فوائد مثيرة للاهتمام للحلبة لدعم الدورة الشهرية لدى النساء

الحلبة، المعروفة أيضًا باسم حبة البركة، هي عشبة طبيعية غنية بالفيتامينات والمعادن والمواد الفعالة التي تقدم فوائد صحية متعددة للنساء، خاصة فيما يتعلق بصحة الدورة الشهرية. تحتوي الحلبة على هرمون يُدعى ديازجينين، وهو مشابه للهرمون الاستروجين البشري، مما يساعد في تحقيق التوازن الهرموني وتنظيم الدورة الشهرية. هذه الخاصية تجعلها مفيدة بشكل خاص للنساء اللاتي يعانين من اضطرابات الطمث مثل الحيض غير المنتظم أو الألم الشديد. بالإضافة إلى ذلك، تعمل المواد المضادة للأكسدة الموجودة في الحلبة على تحسين الجهاز المناعي وتخفيف أعراض ما قبل الدورة الشهرية مثل الغثيان والتعب والألم الناجم عن الانتفاخ. زيت الحلبة له تأثيرات مسكنة للآلام ويساعد في تقليل تشنجات الرحم وأوجاع البطن خلال فترة الحيض. كما أن محتواها العالي من الفيتوستروجنز يجعلها مفيدة للنساء اللاتي يستعدن لكسر سن اليأس أو يمررن بها بالفعل، حيث يساعد في استقرار مستوى الهرمونات أثناء هذه المرحلة الحرجة. ومع ذلك، يجب استخدام الحلبة بحذر وتحت إشراف محترف الرعاية الصحية بسبب تأثيرها المحفز للحمل.