تعتبر آلام الظهر واحدة من الشكاوى الشائعة لدى النساء الحوامل، حيث يمكن أن تؤثر سلبًا على راحتهن العامة وتثير المخاوف بشأن الصحة العامة لهن ولجنينهن. يرجع سبب هذه الآلام أساسًا إلى عدة عوامل مرتبطة بالتغيرات الفيزيولوجية والجسدية المرتبطة بالحمل. أولاً، يتسبب نمو الرحم في تغييرات هيكلية تؤدي إلى اختلال مركز ثقل الجسم وزيادة الضغط على العمود الفقري والأربطة الداعمة، خصوصًا الرباط المستعرض للأمام الذي يدعم الحوض. ثانيًا، يعمل ارتفاع مستوى هرمون البروجستيرون على إرخاء عضلات البطن، مما يغير موضع مركز ثقل الجسم ويعرض مفصلَيْ الحوض لعسر الحركة والشعور بالشد العضلي في منطقة أسفل الظهر.
بالإضافة لذلك، تلعب طريقة النوم دورًا هامًا في تفاقم الأمر، إذ يُوصى باستخدام الوسائد لدعم الرقبة والظهر للحفاظ على وضعية صحية أثناء النوم. يعد النشاط البدني المعتدل أمرًا ضروريًا أيضًا خلال فترة الحمل، ولكن يجب اختيار أنواع رياضية مناسبة مثل يوغا ما قبل الولادة والكيك بوكسينغ الخفيف لتحقيق فوائد تعزيز قوى العضلات دون تحميل ضغط زائد على الوِلاد. علاوة
إقرأ أيضا:شَرويطة (قطعة القماش المقطوعة)- لا يخفى عليكم ما يوجد في حفلات الزفاف عندنا من منكرات عظيمة كالتبرج والموسيقى والرقص... وأن والدي يص
- شيخنا،من ناحية قلتم في إحدى الفتاوى السابقة أن من عنده مال حرام دعاؤه مقبول ومن ناحية أخرى قلتم في ف
- أرجو الرد عليّ وإفادتي. دائما أدعو الله ولا يستجيب لدعائي. وهذا منذ زمن بعيد، أدعو ولا إجابة. وأيضا
- ذهبت للعمرة، وكنت حائضًا، وأحرمت وكنت أعلم أنه لا يجوز لي الطواف، فسعيت بين الصفا والمروة، ولم أدرِ
- هل يجوز أن نصلي علي الميت أكثر من مرة ؟ وهل يجوز أن يكون نفس المصلين؟
