إنفلونزا عدوى فيروسية تؤثر بشكل رئيسي على الجهاز التنفسي، وتصاحبها أعراض مثل الحمى المرتفعة، الصداع، والتعب الشديد، وفقدان الشهية، وسيلان الأنف واحتقان الحلق والسعال الجاف وآلام العضلات. بالإضافة إلى ذلك، قد تشمل الأعراض الغثيان والتقيؤ والإسهال لدى الأطفال الصغار.
للمساعدة في تخفيف حدة هذه الأعراض، يقدم النص عددًا من الاستراتيجيات الطبيعية المنزلية، مثل الراحة الكافية لتقوية جهاز المناعة، والترطيب بالماء والشاي الدافئ لمحاربة احتقان الحلق وإزالة المخاط الزائد، واستخدام بخاخات البخار لتحسين التنفس، وتناول الأطعمة المضادة للالتهابات مثل الثوم والأعشاب الطبية لعضّال الالتهاب، وإبقاء البيئة جافة لمعالجة الأعراض.
