يقدم المقال طرقًا طبيعية وصحية لإذابة البلغم وتخفيف تراكمه، مع التركيز على الاستنشاق بالبخار باستخدام الزيوت العطرية، وشرب السوائل بكثرة لتتخلص من البلغم عن طريق ترطيب الحلق، والاستفادة من مزيج العسل والليمون لتعزيز الجهاز المناعي.
يوصي المقال أيضًا بممارسة النوم بموقف مرتفع لتخفيف ضغط الجاذبية على الصدر، وتناول نظام غذائي غني بالفيتامينات والمعادن لتحسين جهاز المناعة، بالإضافة إلى ممارسة الرياضة بانتظام لتعزيز قدرة القلب والرئة على العمل بشكل سلس.
مقالات قد تكون مفيدة من موسوعة دار المترجم:
- ما حكم تقديم مسح الأذنين قبل مسح الرأس؟ وذلك لأن شعر رأسي دهني -رغم الغسل الدائم-، وحين أمسح الأذنين
- فضيلة الشيخ لقد اختلط علينا الحلال بالحرام في بلادنا خاصة في ميدان المال والأعمال، ومن هنا يأتي سؤال
- أنا موظفة مغربية أتقاضى 5000dhـ فما هو المقدار الواجب من النفقة لوالدي؟.
- لي صديق تزوج زواجا عرفيا بورقة وشهود، وعندما علمت زوجته الأولى... جلس في مجلس عرفي، وحلف بالطلاق على
- منذ 3 سنوات، اشتركت مع أحد الإخوة في قطعة أرضية أُعطيت لبناء ثلاثة طوابق، وكانت نيتي حينذاك السكن ول
