يُعدّ الروبيان مصدرًا غنيًا بالبروتين الحيواني، وهو أيضًا مليء بالأحماض الأمينية الضرورية والدهون الصحية. يتمتع الروبيان بمحتوى غذائي رائع يضم الفيتامينات والمعادن الأساسية.
من أهم فوائد الروبيان هو احتوائه على الأحماض الدهنية أوميغا -3، والتي تُساعد في تقليل الكوليسترول الضار وزيادة الجيد وتقوية وظائف الدماغ والذاكرة. كما يحتوي على مضادات أكسدة قوية تحمي الخلايا من الأضرار التي تسببها الجذور الحرة، وبالتالي قد يُساهم في الوقاية من السرطان وأمراض أخرى. بجانب ذلك، يمتاز الروبيان بنسبة عالية من الزنك والفوسفور، اللذان يفيدان في المحافظة على صحة العظام والجلد والعضلات.
مقالات قد تكون مفيدة من موسوعة دار المترجم:
- العربي المقترح: "بِنْدَال"، مجتمع غير مدمج وموقع تعداد سكاني في جورج كاونتي بولاية مسيسيبي الأمريكية.
- أستاذنا الفاضل سؤالي: زوجي حصلت له ظروف صعبة وانفصل عن العمل لفترة ونحن في الغربة، فقررت أن أساعده ب
- ألبارسلان باران لاعب كرة القدم النمساوي الشاب
- جولة لانا ديل راي العالمية 2023
- هل صحيح أن الصحابي أبا أيوب الأنصاري، خرج من المدينة وذهب إلى القسطنطينية، بعد ما سمع حديث الرسول صل
