تتناول هذه الفقرة طريقة عمل الفشار للرجيم، والتي تتطلب تحضيره بشكل صحي يجنب إضافة الزيت لعدم زيادة السعرات الحرارية، موضحة أن ذلك يمكن إحرازه في الميكرويف أو الفرن الكهربائي، أو بالبخار، أو بوضع حبات الذرة في الإناء مع التحريك المستمر. تُسلط الضوء على فوائد الفشار للرجيم كوجبة خفيفة مساعدة على الشعور بالشبع، وتحسين الهضم، وخفض الكولسترول والدهون الثلاثية، بالإضافة إلى ضبط مستوى السكر في الدم ورفع كفاءة الأيض. يوصى أيضاً بمنع إضافة الملح أثناء تحضير الفشار للرجيم لعدم زيادة احتباس الماء في الجسم.
مقالات قد تكون مفيدة من موسوعة دار المترجم:
- عندي مبلغ من المال أشك في أنه ليس حلالا، وأريد التخلص منه. هل يمكن لي أن أعطيه لفتاة كنت بالغة وليست
- ما المقصود بالسوأة التي كانت في قصة سيدنا آدم؛ هل هي الأعضاء الجنسية أم ماذا؟ وكيف كان جسده قبل الخط
- أخذت حقنة منع الحمل، وسببت لي مشاكل مع الدورة الشهرية، منذ عشرين يومًا ينزل دم، كان في البداية بنيًّ
- أشترك في منتدى نسائي وبعض المواقع الدينية وأغلبها فيه متدينون، ونتبادل الفوائد والعلم النافع، وأمي ل
- عمري 18 سنة، أعاني من عدة أمراض مزمنة منها: ارتفاع ضغط الدم، والربو. لا أستطيع النوم إلا ساعات قليلة
