يلعب فيتامين ب مجموعة واسعة من الأدوار في صحة الشعر، ففيتامين ب2 (الريبوفلافين) يُعزز نمو الشعر ويمنع تساقطه، بينما يزيد فيتامين ب5 من لمعانه وقوته ويحمي فروة الرأس من تهيج. وتساهم أنواع أخرى من فيتامين ب مثل ب6 و ب7 (بيوتين) في تحفيز نمو الشعر وتقويته، وقد يؤدي نقص هذه الفيتامينات إلى ظهور مشاكل مثل تساقط الشعر، وظهور الشعر الأبيض في سن مبكرة.
مقالات قد تكون مفيدة من موسوعة دار المترجم:
- لدي مشكلة، وهي أنني لا أستيقظ لصلاة الفجر، وليس لديَّ نية لقيام الفجر، وأنام لساعات طويلة، ولا أعلم
- هل يجب عليّ استقبال القبلة عند الجلوس للدراسة؟ وإذا لم أجلس مستقبلًا القبلة هل فيه إثم وعدم توفيق من
- أنا متخصص في كتابة التقارير، وعملي الوحيد الذي أجيده هو استخدام الحاسب، وهو مجال تخصصي ودراستي، وأست
- Afsluitdijk
- هل يجوز للزوجة أن تصلي بجانب زوجها في البيت صلاة الجماعة؟
