يُعدّ النظام النباتي أكثر من مجرد اتجاه صحي، فهو خيار يملي نمط حياة مستدام يحظى بقبول واسع لما له من فوائد عديدة للصحة الشخصية والبيئة. غني بالألياف، الفيتامينات والمعادن، ينشط عمل المناعة ويقلل من خطر الإصابة بأمراض مزمنة كالسكري والقلب والسمنة.
إضافةً إلى ذلك، يساهم في فقدان الوزن والحفاظ عليه نظراً ل低 سعرات حرارته مقارنة بنظم الغذاء المعتمدة على اللحوم. يُعتبر هذا النظام صديقاً للبيئة من خلال تقليل استخدام المحاصيل الزراعية لإنتاج الأعلاف الحيوانية، وبالتالي الحدّ من انبعاثات الغازات الدفيئة.
من المهم التأكيد على ضرورة استشارة خبير تغذية قبل الانتقال إلى نظام غذائي نباتي للتأكد من حصول الجسم على جميع العناصر الغذائية الضرورية.
مقالات قد تكون مفيدة من موسوعة دار المترجم:
- أريد رقية شرعية في باب النفور من الزوجة الأولى، فقد تزوجت بزوجة ثانية ونفرت من الأولى في الفراش، فبم
- يا شيوخنا الأعزاء الموقرين، أنتم أصحاب الفضل في الفتوى، ونحن نحتاج من فيض علمكم. لدي سؤال ضروري: أنا
- إني اشتريت سيارة قبل سنتين بـ 120000 دينار عراقي وهي تعمل في شركة، ولكن انخفض سعر السيارة الآن، والس
- أخو زوجتي كان يعمل معي في محل بقالة واسع، ثم قام بفتح محل خاص به، محاذٍ لمحلي، يبيع فيه نفس المواد ا
- سمعت حديثًا للرسول صلى الله عليه وسلم عن الصحابة الذين شاركوا في غزوة بدر، معناه: أنهم مغفور لهم ما
