فقر الدم الأسباب الشائعة والعلاجات الفعالة

فقر الدم، وهو اضطراب شائع يرتبط بانخفاض مستويات الهيموجلوبين في الدم، يُعتبر تحدياً صحياً عالمياً. تشير الدراسات إلى أن نقص الحديد هو السبب الأكثر انتشاراً لهذا المرض، خاصة بين النساء بسبب النزيف خلال الدورات الشهرية والحمل المتكرر. بالإضافة إلى ذلك، تلعب التغذية دوراً حاسماً حيث يمكن لأنظمة الطعام الناقصة بالفيتامينات والمعادن الأساسية -مثل الحديد والفلات والفيتامينات B12 وD- أن تزيد من احتمالية الإصابة بفقر الدم. علاوة على ذلك، الأمراض المزمنة كالالتهاب الكلوي المزمن وقرحة المعدة والحالات المناعية الذاتية قد تسهم أيضاً في حدوثه.

لتجنب تفاقم الوضع، من المهم تحديد سبب فقر الدم الأساسي ومعالجته مباشرة. بالنسبة لنقص الحديد، غالبًا ما يكون الحل يكمن في مكملات الحديد أو تعديل النظام الغذائي بإضافة مصادر غنية بالحديد مثل اللحوم الحمراء والبقوليات والخضراوات الورقية الخضراء ومنتجات الصويا المدعمة بالحديد. بينما بالنسبة لأولئك الذين يعانون من مشاكل امتصاص الأحماض الدهنية القابلة للذوبان، قد يكون استخدام مكملات زيت كبد سمك القد أو الأدوية المحت