فيتامينات العصب أهمها وأكثر تأثيراً

تسلط المقالة الضوء على مجموعة مختارة من الفيتامينات الأساسية التي لها تأثير مباشر على صحة الجهاز العصبي للإنسان. يأتي في مقدمة هذه الفيتامينات “فيتامين ب1″، المعروف أيضًا باسم الثيامين، الذي يلعب دورًا حاسمًا في تكوين المايلين – الطبقة الواقية حول الأكسونات (الأهداب) العصبية. يساعد الثيامين كذلك في توليد الطاقة داخل خلايا الجسم، بما فيها خلايا الأعصاب، ويعزز سلامة الغشاء الخارجي للأعصاب ونقل الإشارات الكهربائية بين الخلايا. أما بالنسبة لحمض الفوليك، فهو يعمل بالتزامن مع فيتاميني B6 وB12 لتحويل الهوموسيستين السام إلى أحماض أمينية غير مضرة، مما يسهم في تقليل مخاطر مشاكل صحية متعلقة بالدورة الدموية والجهاز العصبي. أخيرًا، يشرح النص كيف يقوم الريبوفلافين بدوره كنازع إلكترون نشط خلال عمليات التمثيل الغذائي، مساهمًا بذلك في إنتاج مصدر الطاقة الرئيسي لكل خلية نووية، بما فيها تلك الموجودة في الجهاز العصبي. توضح الدراسة بأكملها أهمية توازن الفيتامينات للحفاظ على الوظيفة المثالية للجهاز العصبي وتجنب الأمراض المتعلقة به.