تسلط أقوال الحكماء والعلماء الضوء على أهمية النوم وصيانته، حيث يعتبر النوم ليس مجرد حاجة بدنية، بل جوهر الصحة العامة والعافية النفسية. فالفيلسوف الفرنسي فولتير يرى أن النوم القليل يجعل كل شيء في الحياة يبدو رائعًا، مما يشير إلى الروابط العميقة بين الراحة الجيدة والنفسية الإيجابية. أما الإمبراطور الفرنسي السابق نابليون الثالث، فيعتبر النوم مقياسًا للثروة الحقيقية، مما يدل على العلاقات غير التقليدية بين رفاهيتنا البدنية والمادية.
وفي الإسلام، يؤكد القرآن الكريم على قيمة النوم بطريقة مباشرة وغير مباشرة. ففي سورة المعارج، تشرح الآيات كيف يأتي الليل بالراحة والنوم بعد يوم طويل من العمل والشقاء. كما يؤكد الحديث الشريف للنبي محمد صلى الله عليه وسلم على أهمية النوم حتى للأنشطة اليومية الصغيرة، حيث قال: “استعينوا على نشر ثيابكم بالنوم”. من منظور علمي حديث، توصلت الأبحاث إلى أن الحصول على كمية كافية من النوم يمكن أن يساهم بشكل كبير في تحسين الذاكرة والأداء العقلي والإنتاجية اليومية. كما يلعب النوم دورًا أساسياً في تنظيم عملية الهضم والحفاظ على نظام المناعة الصحي، بالإضافة إلى إصلاح وإعادة بناء الخلايا والأنسجة، مما يعزز صحة الجلد ويقلل من ظهور علامات الشيخوخة المبكرة. وبالتالي، فإن حكم وأحاديث وتوصيات علمية جميعها تتفق على أن النوم ليس فقط ضرورة، بل جزء أساسي من نمط حياة صحي وسعيد.
إقرأ أيضا:بث مباشر: الإلحاد والسياسات اللغوية في المغرب- كنت أعمل طبيبا في وحدة صحية، وبعد انتهاء العمل الرسمي آخذ ما أكشف به لحسابي الشخصي، والمفروض أنه لي
- أنا امرأة مغتربة مع زوجي وتشاجرت معه وطلبت منه الطلاق ورفض وأصررت فقال ليس الآن أعطيك إياه عند باب ا
- أريد تفسير قوله تعالى في سورة النساء: (الرجال قوامون على النساء بما فضل الله بعضهم على بعض وبما أنفق
- وضع أموالي في بنك عادي حلال؟ أم وضعها في بنك مصر للمعاملات الإسلامية حلال؟ أم الإثنان حرام؟ أفيدوني.
- أخت تعيش في ليبيا والمغرب عندهم يؤذن الساعة السابعة، والفجر الساعة الخامسة، وتريد أن تعرف متى يبدأ ا
