في السنوات الأخيرة، شهدنا زيادة كبيرة في شعبية النظام الغذائي النباتي، والذي يُركز أساساً على الأغذية النباتية مثل الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة والبقوليات والمكسرات. هذا الانتشار يعود جزئيًا إلى مجموعة واسعة من الفوائد الصحية المرتبطة بهذا النوع من الأنظمة الغذائية.
من بين هذه الفوائد، يتميز النظام الغذائي النباتي بتخفيض احتمالية التعرض لأمراض القلب ومرض السكري من النوع الثاني، بالإضافة إلى دوره المحتمل في الوقاية من بعض أنواع السرطان. يرجع ذلك إلى الغنى بالمواد المغذية الأساسية مثل الألياف الغذائية، الفيتامينات والمعادن، وكذلك المضادات الأكسدة – كل تلك العناصر تساهم في تحسين الصحة العامة للجسم وتقليل الالتهاب فيه.
إقرأ أيضا:الدارجة المغربية : عُرَّامبالإضافة لذلك، فإن اتباع نظام غذائي نباتي يمكن أن يسهم في إدارة الوزن بفعالية أكبر؛ لأن أغلب المنتجات النباتية تميل لتكون أقل سعرات حرارية بالمقارنة مع نظيرتها ذات الأصل الحيواني. كذلك، فهي توفر دهونا مشبعة وكوليسترول أقل بكثير، وهو أمر مهم لتحقيق توازن أفضل لمستويات الكوليسترول وضمان صحة قلب وأوعية دموية صحية. رغم فوائده العديدة، يتطلب التحول نحو النظام الغذائي النباتي دراسة دقيقة
- هناك مصرف في ليبيا، وهو مصرف ربوي حتى الآن، مع العلم أن الحكومة الحالية أصدرت قرارا بمنع التعامل
- السلام عليكممن فضلكم ما هي أحكام الأرملة ما عليها وما لها؟جزاكم الله اسمى الجزاء.
- أصبت بحادث سيارة، وأجريت لي عملية في الساق، وتعطلت عن العمل بسبب العملية. لم أكن أنا السائق. ما حكم
- هل الاعتراف بالخطأ يدخل في التحريم؟ فذات مرة جاءني رجل وقال لي عمره واسمه ومعلومات عنه، وعندما قمت ب
- هل ترى أن كل هؤلاء الناس من العلماء لم يعلموا أن فيها شركاً وكفراً! قال السفاريني في ثبته 158: ونروي
