تأثير التكنولوجيا على الرفاهية النفسية

في النقاش حول تأثير التكنولوجيا على الحياة اليومية، برز تأثيرها على الصحة النفسية كموضوع محوري. أشار المشاركون إلى أن التكنولوجيا قد غيرت من نظرتنا للزمن والعلاقات، مما أدى إلى تسهيل الروتينات اليومية مثل شراء المواد وإدارة المهام المنزلية بفضل التطبيقات الذكية والأجهزة. ومع ذلك، تم تسليط الضوء على التحديات النفسية التي يطرحها انتشار الضوضاء الرقمية، حيث أوضح عبد القدوس بن معمر أن هذا الانتشار قد حول الكثير من المستخدمين إلى مستهلكين يفقدون التركيز والاتصال بأنفسهم. نقل إلياس تجربته في استخدام تطبيقات لضبط مستوى الاستخدام، مما يشير إلى أهمية التعامل بحذر مع هذه الظاهرة. أكد ملك الموساوي على ضرورة تطوير فضول نقدي لإدارة هذه التحديات، مشيرًا إلى أن الابتعاد بالكامل عن التكنولوجيا لا يمثل حلاً عمليًا. أضاف حبيب الله بن نعيم مدى أهمية تطوير المهارات النقدية لاختيار المحتوى المناسب، مشددًا على التأثير الإيجابي لذلك على الصحة النفسية. تبين أن اعتماد الثقافة الرقمية المسؤولة هو مفتاح للتغلب على تأثيرات التكنولوجيا السلبية، كما كان واضحًا في ردود إلياس حول استخدام التطبيقات المراقبة، وفي آراء عبد القدوس بشأن أهمية تثقيف الذات لتحديد العلاقة مع التكنولوجيا.