الثوم، ذلك النبات العشبي الثنائي الحول، يُعتبر من أكثر الأطعمة شعبية وفعالية في الطب التقليدي، خاصة فيما يتعلق بصحة الجهاز التنفسي. يحتوي الثوم على مجموعة من العناصر الغذائية الأساسية التي تجعله سلاحًا طبيعيًا قويًا ضد العديد من الأمراض. بفضل خصائصه المضادة للالتهابات ومضادة للفيروسات، يُعتبر الثوم فعالًا في التخفيف من أعراض نزلات البرد والإنفلونزا. كما يمكن أن يساعد في التخفيف من أعراض الأمراض التنفسية المزمنة مثل الربو، ويعمل كمقشّع للبلغم في حالات التهاب الشعب الهوائية. بالإضافة إلى ذلك، يُعتبر الثوم مضادًا قويًا للبكتيريا والفطريات، مما يجعله مفيدًا في مكافحة التهابات الجهاز التنفسي. يمكن استخدام الثوم بطرق مختلفة لتحقيق فوائده الصحية، سواء كان نيئًا أو مطبوخًا، أو كزيت أو كبسولات غذائية. ومع ذلك، يجب استخدامه باعتدال بسبب رائحته القوية وبعض الآثار الجانبية المحتملة مثل تهيج المعدة أو الحساسية.
إقرأ أيضا:الدارجة المغربية : الزُّفْري- Facial tissue
- ما الفرق في الحقوق بعد الطلاق بين أن يطلق الزوج زوجته وهي لم تذهب معه إلى المأذون، وبين أن تذهب معه
- هل سأرى أمي عند الموت؟ وهل هي الآن تعلم ماذا نفعل لها من أعمال صالحة؟ وهل تشعر بنا وتعلم ماذا نفعل ؟
- كاثرين سكيفربرونت
- ذهبت إلى بيت أهلي بعلم زوجي، رجعت لبلدي الأصلي، لما صدر منه من فعل سيء، حيث اكتشفت أنه يكلم بناتا عل
