يقدم النص دليلاً شاملاً حول كيفية تعزيز فقدان الوزن وصحة القلب باستخدام هندباء الأرض والجنسنج. يتميز نبات هندباء الأرض، المعروف أيضًا باسم الهندبا أو شوكشيريا، بفوائده الصحية العديدة، خاصة في خفض الوزن وتحسين صحة القلب والأوعية الدموية. يحتوي جذر هذه العشبة على حمض الشيكوريك الذي يلعب دورًا محوريًا في دعم فقدان الوزن من خلال كسر الدهون والكوليسترول الزائد في الجسم والحفاظ على مستويات مناسبة للسكر في الدم. بالإضافة إلى ذلك، تحتوي الهندباء على إينولينات تاراكساستيرول وسيسكوتيربين لاكتون التي لها خصائص مضادة للأكسدة وتساعد في تنظيم وظيفة الجهاز الهضمي. من ناحية أخرى، يُعرف الجنسنج بقدراته القوية على تسريع عملية الأيض وزيادة معدلات حرق الطاقة، مما يساهم بشكل كبير في خسارة الوزن. كما ثبت أن الجنسنج يقلل الرغبة الشديدة في تناول الطعام ويساعد الناس على تقييد سعرات حرارية يومية الخاصة بهم. دراسة لاحقة ذكرت أيضا زيادة نسب الدهون المعادلة عبر طريق المعدة عند استخدام جنسنج، وهو مؤشر واضح يدل على فعاليته في تحفيز عملية الاحتراق الداخلي للجسم. وأخيرًا، يعمل الجنسنج على توسيع مجرى الدورة الوريدي مما يعزز الصحة العامة لأجهزة متعددة بالحياة الحيوية.
إقرأ أيضا:صاعد بن الحسن بن صاعد
