يقدم النص مجموعة من الاستراتيجيات الفعالة لإدارة جفاف البشرة وتحسين مظهرها وراحتها. يبدأ النص بتأكيد أهمية الحفاظ على الترطيب، حيث يُنصح بشرب كميات كافية من الماء يوميًا للحفاظ على مستويات رطوبة طبيعية في الجسم. كما يُشدد على أهمية استخدام مرطب مناسب بعد الاستحمام مباشرةً، عندما تكون المسام مفتوحة، لاحتجاز الرطوبة ومنع فقدانها. بالإضافة إلى ذلك، يُنصح بتقليل مدة الاستحمام واستخدام مياه دافئة بدلاً من الساخنة، بالإضافة إلى استخدام صابونة خفيفة لمنع تهيج البشرة. يُنصح أيضًا بارتداء ملابس قطنية ناعمة لحماية البشرة من الاحتكاك والتلف. من الناحية الغذائية، يُشجع على تناول نظام غذائي غني بالأوميغا والأحماض الدهنية الأخرى غير المشبعة الموجودة في الأسماك والجوز والبذور لتعزيز نعومة وصحة البشرة. أخيرًا، يُؤكد النص على أهمية النوم الجيد وممارسة التمارين الرياضية بانتظام لتحسين الصحة العامة للجلد.
إقرأ أيضا:#زلزال_المغرب : نقاط حول الإغاثة
