أسباب العصبيّة الزائدّة فهم الظواهر النفسية والفسيولوجيّة

يمكن أن تنشأ العصبية الزائدة من مجموعة متنوعة من العوامل النفسية والفسيولوجية. من الناحية النفسية، يمكن أن يؤدي الضغط النفسي المستمر، مثل مشاكل العمل أو الصعوبات المالية، إلى زيادة الشعور بالتوتر والعصبية. كما أن العلاقات المضطربة والافتقار إلى الدعم الاجتماعي يمكن أن يسهمان في هذه الحالة. بعض الأفراد قد يكونون أكثر عرضة للعصبية بسبب شخصياتهم الحساسة أو تاريخهم الشخصي. من الناحية الفسيولوجية، يمكن أن يؤدي نقص النوم الجيد وسوء التغذية والإجهاد البدني المتواصل إلى زيادة العصبية. كما أن تناول الكثير من الكافيين أو الكحول يمكن أن يزيد من هذه المشاعر. بالإضافة إلى ذلك، يمكن للأمراض الصحية، خاصة تلك المتعلقة بالأعصاب والأوعية الدموية، أن تخلق شعوراً بالعصبية الشديدة وغير المنضبطة.