تسوس الأسنان الأسباب الشائعة وكيف يمكن الوقاية منها

تسوس الأسنان، أو تآكل مينا الأسنان، هو مشكلة صحية شائعة تحدث بسبب البكتيريا في الفم التي تحول بقايا الطعام والسكر إلى أحماض تهاجم مينا السن. هذه العملية، إذا لم يتم التعامل معها بشكل مناسب، يمكن أن تؤدي إلى فقدان الأسنان. تتشكل الأحماض طبقة مخاطية تسمى البلاك، والتي إذا تركت دون تنظيف، تؤدي إلى تشكيل جيوب صغيرة تحت سطح السن تتعمق تدريجياً لتشكل تسوساً. من العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بتسوس الأسنان النظام الغذائي الغني بالسكر والحلويات، عدم اتباع روتين جيد للتنظيف اليومي للأسنان، الجفاف وضعف إنتاج اللعاب، وبعض الأمراض الوراثية. للوقاية من تسوس الأسنان، ينصح باتباع عادات صحية يومية مثل تناول نظام غذائي متوازن يحتوي على كميات أقل من السكريات والأطعمة اللاصقة، استخدام فرشاة أسنان ذات شعيرات ناعمة ثلاث مرات يوميًا على الأقل، زيارة طبيب الأسنان مرة واحدة كل ستة أشهر للتفتيش الدوري وعلاج المشاكل قبل تفاقمها، وتجنب مضغ الثلج أو المواد الصلبة القاسية الأخرى التي قد تلحق الضرر بمينا الأسنان. الحفاظ على صحة جيدة للفم ليس مهمًا فقط للابتسامة الجميلة بل أيضًا للصحة العامة للجسم كله.