الأثر البيولوجي للدورة الشهرية على وزن الجسم الحقيقة والتوقعات

يؤثر الدورة الشهرية على وزن الجسم بشكل مؤقت، حيث يمكن أن يلاحظ بعض الأفراد انخفاضاً في الوزن قبل بدء الدورة الشهرية أو أثناءها. هذا الانخفاض يعود إلى عوامل بيولوجية، حيث يؤدي ارتفاع هرمون البرولاكتين وهرمونات أخرى خلال مرحلة ما قبل الطمث إلى احتباس الماء والسوائل الزائدة في الجسم، مما يساهم في زيادة الوزن بشكل غير دائم. عند بدء نزول دم الدورة الشهرية، يتم طرد هذه السوائل الاحتياطية مع النزيف، مما يعطي انطباعاً بخسارة الوزن. ومع ذلك، لا يوجد تغيير حقيقي في كتلة الجسم الدهنية أو العضلية؛ بل هو خسارة مؤقتة للسوائل فقط. بالإضافة إلى ذلك، قد تشعر بعض السيدات بفقدان الشهية نتيجة للتغيرات الهرمونية، مما قد يساهم ظاهرياً في خسارة صغيرة للوزن ولكنها ليست دائمة ولا تعتبر طريقة صحية لإنقاص الوزن. من المهم ملاحظة أن هذا الانخفاض الظاهر في الوزن ليس استراتيجية فعالة لفقدان الوزن بطريقة مستدامة وصحيحة. إذا كنتِ ترغبين في خفض الوزن بشكل عام، فاستشيري خبراء الرعاية الصحية للحصول على النصائح المناسبة حول النظام الغذائي وممارسة الرياضة.