دقّات قلب الإنسان الطبيعية فهم معدل ضربات القلب الصحي

يتراوح معدل ضربات القلب لدى البالغين الأصحاء عادةً بين 60 إلى 100 نبضة في الدقيقة. هذا المعدل يمكن أن يختلف بناءً على عمر الشخص ومستوى اللياقة البدنية والصحة العامة. خلال الراحة، قد ينخفض معدل ضربات القلب إلى ما يقرب من 40 نبضة في الدقيقة عند الأشخاص ذوي المستويات العالية من اللياقة البدنية، مما يعكس كفاءة قلوبهم. في المقابل، أثناء النشاط البدني المكثف أو التوتر العالي، يمكن أن يصل معدل ضربات القلب إلى أكثر من 100 نبضة في الدقيقة، مما يعكس زيادة الطلب على الأوكسجين والمواد المغذية. على الرغم من أن تجاوز هذه الحدود مؤقتًا لا يستدعي القلق، إلا أن ارتفاع مستمر في معدل ضربات القلب فوق 100 نبضة في الدقيقة يستحق التحقق منه طبيًا، حيث قد يشير إلى مشكلات صحية كامنة تتعلق بالقلب أو الرئة أو الغدد الدرقية. لذلك، يُنصح باستشارة الطبيب لتقييم أي تغييرات غير عادية في معدل ضربات القلب للحصول على التشخيص والعلاج المناسبين.