الفوليك أسيد، المعروف أيضًا باسم فيتامين ب9، هو عنصر غذائي أساسي يلعب دورًا حيويًا في الحفاظ على صحة الدماغ والجسم. فهو ضروري لتكوين خلايا دم جديدة، مما يساعد في الوقاية من فقر الدم الانحلالي ونقص الصفيحات. بالإضافة إلى ذلك، يدعم الفوليك أسيد نمو وصيانة خلايا المخ الجديدة، مما يعزز صحة الجهاز العصبي ويقلل من خطر الإصابة باعتلال الأعصاب الضموري المتعدد. كما أنه يساهم في تقليل مستويات الهوموسيستين المرتفعة، وهو حمض أميني يمكن أن يساهم في تلف بطانة الشرايين وتطور مشاكل صحية خطيرة مثل أمراض القلب والشرايين. علاوة على ذلك، يلعب الفوليك أسيد دورًا رئيسيًا في تعزيز جهاز المناعة الطبيعية ضد العدوى والمرض من خلال دعم تصنيع الحمض النووي الريبوزي المنقول والحامض النووي الريبوزي الرسول.
إقرأ أيضا:الدارجة المغربية : العَايْق
