آلام أسفل الظهر هي مشكلة شائعة تؤثر على العديد من الأشخاص، وتتراوح بين الشديدة والخفيفة. من الأسباب الشائعة لهذه الآلام الإجهاد العضلي، الذي يحدث نتيجة للجهد البدني الزائد أو الجلوس لفترات طويلة في وضعيات غير صحية. العلاجات تشمل الراحة، الضغط الدافئ، والأدوية المضادة للالتهاب. الانزلاق الغضروفي هو سبب آخر، حيث يخرج النسيج الليفي للغضروف ويؤثر على الأعصاب القريبة، مما يسبب الألم والإحساس بالوخز. العلاجات تشمل الأدوية، الفيزيوثيرابي، وفي الحالات الشديدة قد تكون الجراحة ضرورية. النقرس الفقري يحدث بسبب تراكم حمض اليورات في العمود الفقري، مما يؤدي إلى التهاب المفاصل وألم مستمر. العلاج يتضمن أدوية خفض مستويات حمض اليورات ومضادات الالتهاب غير الستيرويدية. نقص كثافة العظام يمكن أن يساهم أيضاً في آلام أسفل الظهر، والوقاية والعلاج يعتمدان على تحسين النظام الغذائي الغني بالكالسيوم والمغنيسيوم وتمارين تقوية العظام. أمراض الروماتيزم مثل التهاب المفاصل الصدفي والروماتويدي يمكن أن تؤدي أيضاً لألم أسفل الظهر، والعلاج يتطلب إدارة متخصصة باستخدام الأدوية المناسبة والنظام الغذائي الصحي. الحوادث والجروح الرياضية هي سبب آخر شائع، خاصة بين الرياضيين. العلاجات المنزلية المؤقتة تشمل الكمادات البار
إقرأ أيضا:العريضة الرقمية المغربية بعنوان: نعم للعدالة اللغوية في المغرب و لا للفرنسة
