يؤكد النص على أهمية إتقان أدب النوم لدى الأطفال، حيث يُعتبر جزءاً أساسياً من روتينهم اليومي. يبدأ النص بتوضيح أهمية الشرح والتوضيح للأطفال حول فوائد النوم، مما يساعدهم على فهم دوره في نموهم الجسدي والعقلي. يُشدد على إنشاء روتين يومي ثابت، حيث يساعد ذلك الأطفال على الاستعداد للنوم في نفس الوقت كل يوم، مما يعزز من جودة نومهم. كما يُنصح بتوفير بيئة مريحة وهادئة في غرفة الطفل، مع استخدام أغطية سرير ناعمة ووسائد مريحة. تُعتبر قراءة قصة ما قبل النوم طريقة فعالة لاسترخاء الدماغ وتعزيز حب القراءة. بالإضافة إلى ذلك، يُشجع الأطفال على مشاركة مشاعرهم قبل النوم، مما يساعدهم على التعامل مع أي مشاعر سلبية. يُنصح أيضاً بالحد من استخدام الشاشات قبل النوم لتجنب تأثير الضوء الصادر منها على نوعية النوم. وأخيراً، يُذكر النص بأهمية الدعاء والنعم قبل الخلود إلى الفراش كجزء من الأدب الإسلامي الخاص بالنوم. يُختتم النص بتأكيد تأثير الوالدين الكبير في تعليم أطفالهم عادات نوم صحية، مما يضمن لهم صحة عامة وسعادة وثبات نفسي وعقلي في المستقبل.
إقرأ أيضا:قبائل بنو سليم بالمغرب الاقصى- رجل طلبت منه زوجته الطلاق، وقال لها: طلقتك. هل يقع الطلاق أم لا؟ وهل تعتبر طلقة واحدة برغم أنه أجنبي
- إيراي كوميرت
- كيف للقلب أن يصل للطمأنينة والرضى، عندما يصاب بأمور لا يكاد يصدق أنها أصابته، ولم يحلم يوما أنها ستص
- علي من الديون ما يقارب المليون جنيه، وقضيت فى السجن حكما، لعدم قدرتي على سداد هذه الديون، والآن لا أ
- العربي الملائم: مايكل جونستون ممثل أمريكي بارز ومشهور بدورهما في مسلسل "Teen Wolf" وفيلم "أنواع مهددة بالانقراض".
