التسامح مع الذات هو عملية ديناميكية تتضمن قبول الفرد لعيوبه ونواقصه، والتعامل الإيجابي مع الأخطاء والاستياءات التي يواجهها في حياته اليومية. هذا النوع من الرحمة والقوة الداخلية يعزز الشعور بالثقة والأمان، حيث يدرك الفرد أن الأخطاء جزء طبيعي من عملية التعلم والتقدم. بدلاً من التركيز على الماضي وأوجه القصور، يشجع التسامح مع الذات على النظر إلى الأمام وتحديد طرق تحسين الذات. يتطلب هذا تطوير مهارات مثل الرعاية الذاتية والإدراك الذاتي، مما يساعد الفرد على التواصل بصراحة وصدق مع ذاته، وبالتالي تحديد مشاعره واحتياجاته بشكل أكثر فعالية. إدراك قيمة التجارب الصعبة كفرص للنمو والعزيمة يعزز القدرة على التسامح مع النفس. بالإضافة إلى ذلك، يلعب الدعم الاجتماعي دوراً حاسماً في هذه الرحلة، سواء كان ذلك من خلال علاقات صداقة وثيقة أو مجموعات دعم أو متخصصين نفسيين. وجود شبكة داعمة يخلق بيئة آمنة للتعبير عن المشاعر وتعزيز الصحة العاطفية، مما يجعل التسامح مع الذات خطوة أساسية نحو حياة أكثر سعادة وصحة.
إقرأ أيضا:الدارجة المغربية : عَقِيصَة
