يتطلب تجاوز علاقة سامة وتحقيق الشفاء الشخصي خطوات مدروسة ومتعددة الأبعاد. أولاً، يجب الاعتراف بأن العلاقة غير صحية وأنها تسبب ضررًا نفسيًا وعاطفيًا. هذا الاعتراف يمكن أن يكون تحديًا بسبب أساليب التلاعب التي يستخدمها الأشخاص السامون. بعد ذلك، يجب وضع حدود واضحة وصحية، مثل رفض السلوكيات الضارة وتوضيح أسباب هذه الحدود. الثبات في تطبيق هذه الحدود أمر حاسم، حتى في مواجهة الانتقادات أو الإحباط. بالإضافة إلى ذلك، فإن الاستعانة بدعم خارجي من الأصدقاء والعائلة أو استشارة مستشار محترف يمكن أن يوفر الدعم النفسي والتشجيع اللازمين. من المهم أيضًا معالجة الجروح القديمة من خلال التأمل الذاتي واسترجاع التجارب السابقة لفهم جذور السلوكيات غير المفيدة. التركيز على الرعاية الذاتية، مثل ممارسة الهوايات والاسترخاء الروحي، يساعد في إعادة توازن الطاقة الداخلية. اكتشاف اهتمامات جديدة يمكن أن يكون مصدر إلهام وثقة بالنفس. أخيرًا، إذا كان هناك خطر جسدي، يجب التواصل مع السلطات المختصة لضمان السلامة الجسدية والنفسية.
إقرأ أيضا:أهمية الترجمة وضرورة تعريب المصطلحات العلمية والتقنية
