كظم الغيظ هو فن التحكم في عواطف النفس وضبط النفس، وهو مفهوم ذو أهمية كبيرة في العديد من الثقافات الدينية والأخلاقية. هذا الفن لا يقتصر على قمع المشاعر السلبية فحسب، بل يتضمن أيضًا الوعي الذاتي والتسامح والتواصل الفعال. في الإسلام، يُشجع المسلمون على كظم الغيظ كوسيلة لتحقيق السلام الداخلي والعلاقات الصحية مع الآخرين. القرآن الكريم والسنة النبوية الشريفة يبرزان قيمة كظم الغيظ، حيث يُعتبر عملًا صالحًا يؤدي إلى الرحمة والمغفرة والوئام الاجتماعي. عمليًا، يتطلب كظم الغيظ إدراك لحظة الغضب دون اتخاذ قرارات تحت تأثير المشاعر المتأججة، واستبدال الأفكار السلبية بالتفكير الإيجابي، واستخدام التواصل البناء للتعبير عن المشاعر بطريقة صحية. كما يتطلب تطوير المرونة العاطفية لتقبل الأخطاء والاختلافات. بشكل عام، يعد كظم الغيظ مهارة حيوية تساعد الأفراد على التعامل مع تحديات الحياة اليومية بهدوء ورشاد، مما يعزز الصحة النفسية ويحسن العلاقات الشخصية والمهنية.
إقرأ أيضا:كتاب البحر الشاسع لدخول الخوارزميات من بابها الواسع- أنا عصبي المزاج جدا. لا أتحمل أية كلمة من أي فرد سواء في محيط العمل أو الأسرة وهذا المزاج لا أجد له
- إن لبدنك عليك حقا، ومن جار على شبابه جارت عليه شيخوخته ـ فهل في ذلك آية قرآنية، أو حديث شريف، أو قول
- Rise of the Argentine Republic
- لويس فون آنه
- ما حكم حديث المرأة مع جارها والسؤال عن أحوال أهله دون الخضوع في القول أو المبالغة، وإن كانت هي من با
