تعتبر السباحة حلاً شاملاً لتحسين الصحة الجسدية والعقلية، حيث تساعد على خسارة الوزن من خلال حرق السعرات الحرارية بكفاءة عالية، وتقوية العضلات بشكل عام، خاصةً تلك حول القلب والأوعية الدموية. كما تُساهم في تحسين الدورة الدموية و حماية القلب من الأمراض، ويُمكن استغلالها كأداة لعلاج واستعادة وظائف الأعضاء المتضررة.
تتميز البيئة المائية بالقدرة على الاسترخاء والتخلص من التوتر، مما يجعلها مثالية لتخفيف أعراض بعض الأمراض مثل ضيق التنفس والإرهاق. بالنسبة للنساء الحوامل، تُعزّز السباحة القوة الجسدية وتخفّف الألم المرافق للمشكلات المفصلية خلال فترة الحمل.
مقالات قد تكون مفيدة من موسوعة دار المترجم:
- ماهي سنة الرسول الكريم في شرب العسل
- Samarate
- نصحت شخصا نشر صورة رجل يقبل زوجته في جبهتها، وقد وضعت المكياج لكنها متحجبة لا يظهر منها سوى رأسها، و
- رسالتي ربما تكون طويلة بعض الشيء، لكنني بحاجة للكلام والمشورة فقد تعبت جدا من كثرة التفكير, خصوصا عن
- هل يجوز للمرأة وهل عليها أن تنصح زوجها بالصلاة في أوقاتها، علما بأن الزوج في التقاعد ويبلغ الستين وم
