“أسرار نسيان همومك ومشاكلِك دليلٌ عملي نحو الاسترخاء النفسي” يقدم خطوات عملية للتعامل مع التحديات اليومية التي يمكن أن تؤدي إلى الإرهاق والقلق. الكتاب يؤكد على أهمية التحكم بعقلك وإعادة توجيه تركيزك نحو الجوانب الإيجابية في الحياة، ويُنصح بتنفيذ تمارين التنفس والعضلات للتخفيف من التوتر.
يُسلط الضوء أيضاً على دور الدعم الاجتماعي في تجاوز المصاعب، حيث يشجع القارئ على مشاركة مشاعره مع الأصدقاء والعائلة.
بالإضافة إلى ذلك، يقدم الكتاب توصيات بممارسة هوايات جديدة كوسيلة للتشتيت عن الأفكار السلبية والتركيز على السعادة الحالية.
مقالات قد تكون مفيدة من موسوعة دار المترجم:
- شيوخي الأفاضل أطال الله أعماركم، أود أن أسأل: الإمام الشافعي له كتاب مشهور يسمي الأم، والإمام أحمد ل
- أمتلك بعض الأسهم في البورصة، في شركة لتصنيع الأسمدة. كيف أدفع زكاة المال عن هذه الأسهم؟
- نؤمن نحن المسلمون أن المسيح عيسى ابن مريم عليه الصلاة والسلام ينزل في آخر الزمان حكما عدلا يحكم بشري
- أنا رجل متزوج منذ سنتين وزوجتي إنسانة لا تصلي ولا تردتي الحجاب الشرعي، بل تلبس عباءة من فوق الكتفين
- ما حكم النذر في القرآن الكريم؟هل هو مكروه أم لا؟
