يوفر النص دليلاً شاملاً حول كيفية تحقيق “التان” (التسمير) بطريقة صحية وآمنة. ينصح المؤلف بأن أفضل وسيلة لتحقيق هذا الهدف هي التعرض لأشعة الشمس مباشرة، ولكن بشرط القيام بذلك بحذر وتوازن. إذا لم يكن الطقس مناسبًا، يمكن استخدام طرق بديلة. يشرح المقال خطوات عملية تشمل تقشير البشرة قبل التعرض للشمس لتجنب الخلايا الجافة والميتة، ثم ترطيبها باستخدام منتجات تحتوي على بيكربونات الصوديوم. بعد ذلك، يجب تطبيق كريم حماية شمسي ذو عامل وقاية لا يقل عن 15 لكل أنواع البشرة، مع اختيار خيار مقاوم للمياه عند الغمر في المياه.
يؤكد النص أيضًا أهمية التحرك أثناء التعرض للشمس للتأكد من الوصول المتساوي للأشعة إلى جميع مناطق الجسم بما فيها المناطق الأكثر حساسية كالبطن والإبطين. بالإضافة إلى ذلك، يقترح الاستعانة بزيت جوز الهند الذي يعمل كمادة طبيعية لحماية البشرة من الأضرار الناجمة عن الأشعة فوق البنفسجية بسبب خصائصه المضادة للميكروبات والفطريات. أخيرًا، يحذر المؤلف من ضرورة تجنب الإفراط في التعرض اليومي للشمس والسعي نحو الحصول على النتيجة المرغوبة عبر جلسات متكررة ومتدرجة
إقرأ أيضا:أساسيات البرمجة ( أنظمة العد والخوارزميات )- هل الاحتفاظ بعظام شخص ميت (أو جزء منه) للدراسة حرام؟ وما التصرف بعد انتهاء الدراسة؟
- ما حكم من قال: والله إنني كافر إن فعلت كذا وكذا بنية الكفر، ثم تاب وأراد أن يفعل ذلك الشيء؟ وهل يكفر
- أنا شاب عمري ٢٧ مجتهد والحمد لله في القيام بواجباتي الدينية، ومتمسك بكتاب الله وسنة نبيه صلى الله عل
- قولي نعم
- جزاكم الله خير الجزاء على هذا الموقع، وجعل هذا العمل في ميزان حسناتكم. أنا امرأة متزوجة وعندي طفلان،
