تقدم النص نصائح فعالة لزيادة وزن الوجه بشكل صحي، بدءًا من النظام الغذائي الغني بالأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية مثل الفواكه المجففة والجبن، إلى تضمين البروتينات عالية الجودة في الوجبات. يؤكد النص على أهمية الترطيب الكافي لجسم من خلال شرب ما لا يقل عن ثمانية أكواب من الماء يوميًا واستخدام المرطبات الطبيعية. كما يشير إلى أن تمارين عضلات الوجه تدريجياً تؤثر على شكل الشفاه والعظام، مع التركيز على أهمية النوم ل hrs 6-9 ليلاً لإصلاح الأنسجة وإعادة بناءها. وختامًا، ينصح باستخدام كريمات مضادة للشيخوخة التي تحوي مواد فعالة مثل الريتينول وفيتامين سي لتحسين ملمس وشكل الجلد.
إقرأ أيضا:كتاب علم الأوبئةمقالات قد تكون مفيدة من موسوعة دار المترجم:
- كراڤن الصياد
- أنا متزوجة من رجل مصري للأسف زواجا عرفيا بسبب أننا نعيش في بريطانيا ولا يسمح لنا الزواج الإسلامي الش
- أريد القول الشافي في عقيدة ابن سينا؛ وذلك لأني قد قرأت أن شيخ الإسلام ابن تيمية قد كفره؛ وقرأت خلاف
- الموضوع باختصار.. كان لي زوجة والدي رحمها الله كنا من عائلة كبيرة لكن أبي كان مقاطعا لعائلته وكانت ز
- أنا ـ والحمد لله ـ أخشى الله تعالى، لكنني أحس أن لحظات حبي له وفرحي به أكثر من لحظات خشيتي له خاصة أ
