الإمساك المزمن هو حالة مزمنة تتميز بصعوبة وتكرار نادرة لتبرز البراز، وله عدة أسباب تتعلق بنمط الحياة والعوامل البيولوجية. من أبرز الأسباب الشائعة للإمساك المزمن هو النظام الغذائي قليل الألياف، حيث يقلل من كمية الماء والمواد الهلامية التي تساعد في عملية الهضم، مما يؤدي إلى براز أكثر صلابة وصعب المرور عبر الجهاز الهضمي. كما أن قلة شرب المياه يمكن أن تساهم في الإمساك، حيث يعد الحفاظ على ترطيب الجسم أمرًا أساسيًا للحفاظ على سلامته ووظيفته بشكل صحيح. النشاط البدني القليل أيضًا يلعب دورًا في الإمساك، حيث يحفز النشاط البدني المنتظم حركة الأمعاء ويحسن تدفق الدم، وبالتالي يعزز عملية الهضم. العادات الغذائية غير الصحية مثل تجاهل الوجبات الرئيسية والاستلقاء بعد الوجبات مباشرةً يمكن أن تؤثر سلبًا على وظائف الأمعاء. بالإضافة إلى ذلك، التغيرات الهرمونية أثناء الحمل وبعد الولادة يمكن أن تزيد من احتمالية الإصابة بالإمساك. بعض المشاكل الصحية الكامنة مثل متلازمة القولون العصبي وأمراض المناعة الذاتية يمكن أن تساهم أيضًا في ظهور عرض الإمساك.
إقرأ أيضا:كتاب الجزيئاتللتخفيف من حدة الإمساك المزمن، يمكن اتباع بعض الحلول الطبيعية مثل زيادة استهلاك الألياف الغذائية من خلال تناول المزيد من الخضراوات والفواكه الطازجة والبروتينات النباتية والحبوب الكاملة. كما
- بالعربية: أونكالا بلدية تقع ضمن مقاطعة سوريّا بإقليم قشتالة وليون الإسباني
- أريد منكم أن تدلوني بالرأي الشرعي في هذا الموضوع: أنا مقيم في دولة قطر ومتزوج من اثنتين، الأولى لدي
- Newcastle KB United
- رجل وهب لشخص هبة، وبعد قبض الموهوب للهبة قال له الواهب إني قد أخطأت في الشيء الذي وهبتك إياه لأني كن
- أعمل في مطعم يقدم الطعام والشراب بأسعار باهظة، بخلاف سعر السوق، وأغلب الزبائن -إن لم يكن جلهم- يعرفو
