تتنوع إصابات الرياضيين بين الشد العضلي والالتواءات البسيطة إلى الحالات الأكثر تعقيدًا مثل التهاب المفاصل والإجهاد الزائد. يمكن علاج الإصابات الطفيفة مثل الالتواء والشد العضلي باستخدام خطة برايس، التي تتضمن دعم المنطقة المصابة، الراحة الكاملة، استخدام الثلج، والضغط. أما الأورام الناتجة عن السقطات أو الضرب، فيمكن تخفيفها بمسكنات الألم والراحة لمدة يومين قبل العودة إلى النشاط الرياضي. تتطلب بعض الإصابات العلاج الطبيعي لتحسين القوة العضلية والحركة الطبيعية، وقد يتضمن ذلك توصيات غذائية ونوم مناسب. في حالات الالتهابات أو الآلام المفاجئة، يمكن وصف حقن الكورتيزون، ولكن يجب أن تكون تحت إشراف طبي دقيق لتجنب الآثار الجانبية. الجدول الزمني الدقيق لتوزيع المعادن والعناصر الغذائية مهم أيضًا لضمان الشفاء الفعال وتجنب الآثار الجانبية المحتملة.
إقرأ أيضا:الدارجة المغربية : الصروفةمقالات قد تكون مفيدة من موسوعة دار المترجم:
