إدارة مخاط الأنف دليل شامل للشفاء الفعال

يقدم النص دليلاً شاملاً لإدارة مخاط الأنف، وهو مشكلة صحية شائعة خاصة خلال المواسم البردية أو نتيجة لنزلات البرد والأنفلونزا. يبدأ الدليل بتوضيح الخيارات الطبية المتاحة، مثل مضادات الهيستامين التي تثبط إفراز المخاط بسبب الحساسية، ومضادات احتقان الأنف التي تقلل من تورم الأنسجة داخل تجاويف الأنف، وأدوية طرية الملزم التي تذوب المخاط الثقيل. بالإضافة إلى ذلك، يسلط الضوء على العلاجات المنزلية الطبيعية مثل الحفاظ على رطوبة الغرفة باستخدام مرطب هوائي، والإكثار من شرب السوائل، واستخدام كمادات ساخنة ودافئة لتخفيف الاحتقان. كما يوصي برفع رأس الفراش لتحسين تدفق المخاط ومنع ارتجاع حمض المعدة. تشمل التدابير الأخرى غرغرات ملحية لتنظيف الممرات الأنفية. في النهاية، يحدد النص علامات تستدعي زيارة الطبيب، مثل عدم تراجع الأعراض لمدة أسبوعين أو أكثر، ارتفاع درجة الحرارة، نزيف الأنف، أو ظهور أعراض خطيرة مثل الدوخة الشديدة أو اضطرابات القلب.