يقدم المقال طرقًا طبيعية وصحية لإذابة البلغم وتخفيف تراكمه، مع التركيز على الاستنشاق بالبخار باستخدام الزيوت العطرية، وشرب السوائل بكثرة لتتخلص من البلغم عن طريق ترطيب الحلق، والاستفادة من مزيج العسل والليمون لتعزيز الجهاز المناعي.
يوصي المقال أيضًا بممارسة النوم بموقف مرتفع لتخفيف ضغط الجاذبية على الصدر، وتناول نظام غذائي غني بالفيتامينات والمعادن لتحسين جهاز المناعة، بالإضافة إلى ممارسة الرياضة بانتظام لتعزيز قدرة القلب والرئة على العمل بشكل سلس.
مقالات قد تكون مفيدة من موسوعة دار المترجم:
- أنا أمرأة نفساء توقف نزول الدم عني من 15 يوما، ولي في النفاس 35 يوما، ولم أتم الأربعين، ولا أعرف ما
- العربي المقترح للمقال: "إِنْفِيزِيمَالزْ: سلسلة ألعاب الواقع المعزز الشهيرة"
- سيدي الكريم... في الحج لماذا الرجل يكون كتفه مكشوفا للناس ألا يثير هذا بعض النساء، وهذا السؤال من ام
- هل التقصير يمنع من الدعوة إلى الله وإذا كان يمنع فهل هذا يصبح حجه لقفل باب الدعوة ولكن إذا قلت عليك
- جزاكم الله خيرًا على مجهودكم في هداية السائلين إلى الحق. توفي والدي -رحمه الله- وترك لي ولإخوتي بيتً
