احتياجات الأطفال من الحليب والعناصر الغذائية المعززة للنمو والصحة

يعد الحليب عنصراً أساسياً في تغذية الأطفال، حيث يوفر العناصر الغذائية الضرورية لنموهم وصحتهم. تختلف الاحتياجات اليومية للحليب بناءً على عمر الطفل ومرحلة نموه، حيث يُوصى بتناول كوبين للأطفال في السنة الأولى، وثلاثة أكواب للأطفال في سن الثانية، وثلاثة أكواب ونصف للأطفال في سن الثالثة. يحتوي الحليب على بروتينات مثل الكازين الذي يدعم جهاز المناعة ويساعد في امتصاص الكالسيوم والفوسفور، مما يساهم في خفض ضغط الدم. كما يحتوي على مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن مثل البوتاسيوم والفوسفور، التي تعزز صحة العظام والقلب. بالإضافة إلى ذلك، يساعد الحليب في الوقاية من هشاشة العظام ويقلل من خطر الإصابة بالأمراض السرطانية. كما يلعب دوراً في تحسين الحالة النفسية من خلال دعم إنتاج هرمون السيروتونين، الذي ينظم المزاج والنوم. علاوة على ذلك، يعزز الحليب قوة العضلات بفضل محتواه العالي من البروتينات ذات الجودة العالية.