ارتفاع مستويات السكر في الدم يشكل خطرًا كبيرًا على الصحة العامة، حيث يمكن أن يؤدي إلى مضاعفات خطيرة مثل أمراض القلب وأمراض الكلى ومشاكل العيون والإعاقة الجسدية. من الأسباب الرئيسية لارتفاع مستويات السكر الإفراط في تناول الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي المرتفع، قلة النشاط البدني، وبعض الحالات الطبية الوراثية أو المكتسبة. للوقاية من هذه المضاعفات، يُنصح باتباع نظام غذائي متوازن غني بالبروتينات والألياف والخضروات والفواكه قليلة الفركتوز، والحد من استهلاك المشروبات المحلاة والكحوليات، وتجنب الزيوت المهدرجة والوجبات الدسمة. ممارسة الرياضة بانتظام تلعب دورًا حيويًا في تنظيم توازن الإنسولين والسكر في الجسم. بالإضافة إلى ذلك، إدارة الضغط النفسي والحصول على القسط الكافي من النوم يعززان قدرة الجسم على مواجهة آثار ارتفاع السكر. قد يحتاج بعض المرضى إلى استخدام الأدوية تحت إشراف الطبيب لتعديل هورمون الإنسولين وضمان عدم انخفاض مستويات السكر أكثر مما ينبغي خلال اليوم. إن اتباع أساليب حياة صحية يقلل فرص التعرض للمضاعفات طويلة المدى ويحسن نوعية الحياة لمصابي السكري.
إقرأ أيضا:الدارجة المغربية : عَكْل
