في جوهر شهر رمضان المبارك، يأخذ موضوع الإفطار أهمية خاصة حيث أنه يشكل بداية جديدة بعد نهار طويل من الصيام. يوفر النص مجموعة متنوعة من الأفكار اللذيذة والصديقة للصحة لمساعدة المسلمين على بدء رحلتهم الروحية والإيمانية بشكل جيد. تشمل هذه الأفكار السلطة الخضراء المختلطة، وهي مصدر رائع للفيتامينات والمعادن الأساسية؛ شوربة العدس الحرّيفة الغنية بالألياف والبروتين النباتي؛ طبخة الفتوش المنزلية الغنية بالألياف والفيتامينات؛ اللحمة الدجاج المحمرة الغنية بالبروتين اللازم لإصلاح وإعادة تنشيط الجسم؛ التمر والسلوى نخالة القمح المصنوع منزليا الذي يوفر الطاقة السريعة؛ وفواكه موسم الصيف التي توفر الترطيب ومضادات الأكسدة. جميع هذه الخيارات تهدف إلى توفير تغذية كاملة ودعم روحي خلال هذا الشهر الفضيل.
إقرأ أيضا:دراسة جينية عن سكان جهة الرباط سلا زمور زعير تؤكد عروبة المغاربةمقالات قد تكون مفيدة من موسوعة دار المترجم:
- أنا أعمل لدى إحدى الشركات التجارية ومسير هذه الشركة يقوم بأعمال مخالفة للشرع كالرشوة والكذب .... وأح
- تأتي إلي والدتي لزيارتي وتحكي معي عن أمور كثيرة منها أخبار إخوتي البنات والذكور وكذلك عن زوجات إخوتي
- ما حكم الزنا بين أخ يبلغ من العمر12 عاما وأخته 14 عاما على الرغم من أن البنت بلغت الحيض والولد لم يب
- على من يعود الضمير في قوله تعالى: فاضربوه في الآية 73 من سورة البقرة؟
- Kelston (New Zealand electorate)
