تشير اكتشافات حديثة إلى علاقة وثيقة ومعقدة بين النشاط البدني والصحة النفسية. تؤكد الدراسات الحديثة أن ممارسة الرياضة ليست مقتصرة على تحسين اللياقة البدنية فحسب، بل لها أيضًا آثار إيجابية ملحوظة على الحالة الذهنية والعقلية للإنسان. يُظهر البحث العلمي تأثيرًا فورياً للرياضة على التحسين الملحوظ للمزاج؛ حيث تقوم المواد الكيميائية الطبيعية مثل الإندورفين والدوبامين بإطلاق هرمونات السعادة والمهدئات الطبيعية أثناء التمرينات الرياضية، مما يخفف التوتر ويزيد الشعور بالسعادة.
بالإضافة إلى تلك التأثيرات الفورية، تبين أن ممارسة الرياضة بانتظام فعالة في علاج حالات نفسية طويلة المدى كالاضطرابات الاكتئابية والقلق. وذلك بسبب مساهمتها في زيادة حجم منطقة الحصين في الدماغ، وهي المنطقة المسؤولة عن التعلم والتذكر والتوازن العاطفي. هذا الزيادة تعزز قدرة الجسم على إدارة الأعراض المتعلقة بهذه الأمراض. كذلك، تسهم الرياضة في بناء الثقة بالنفس والمرونة الذاتية عبر تحقيق أهداف شخصية مرتبطة بأداء رياضي محدد، ما ينتج عنه شعور بالإنجاز الشخصي وزيادة المر
إقرأ أيضا:من التعليقات على موضوع لا للفرنسة- عمري 37 عاما، وللأسف لست متزوجا حتى الآن، وقد ابتليت بممارسة العادة السرية، ولم أتوقف عنها منذ سن ال
- منذ أكثر من ثلاثين سنة توفي لأمي ابنها البكر عن عمر 6 أشهر ولحرقة الأم وجهلها بأحكام الشرع في تلك ال
- Roberto Luco
- الحزب الشعب السويسري
- أمي وأبي مطلقان ومتخاصمان على قطعة أرض ومنزل، فهل يجوز أن يتحاكما لي (لا توجد محاكم شرعية في بلادنا
