يكشف النص عن اكتشافات مثيرة حول كيفية تغير دماغ الإنسان مع تقدم العمر وكيف يمكن للتمارين الذهنية تحسين الوظائف الإدراكية. مع مرور الوقت، تبدأ خلايا الدماغ في الانكماش وتناقص عدد اتصالاتها، وهو ما يعرف بتراجع الكثافة الرمادية في الدماغ. ومع ذلك، تشير الدراسات الحديثة إلى أن الدماغ يحتفظ بقدرته على التعلم والتكيف حتى في الشيخوخة المتقدمة. يمكن للتمارين الذهنية المنتظمة مثل حل الألغاز، تعلم مهارات جديدة، والقراءة بانتظام أن تزيد من حجم بعض مناطق الدماغ المرتبطة بالذاكرة والمعالجة المعرفية. هذه التمارين تساهم أيضًا في إنتاج مواد كيميائية طبيعية تسمى النوترونات، والتي تدعم صحة الخلايا العصبية وتعزيز نموها وترابطاتها الجديدة. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يساهم التدريب العقلي المنتظم في تقليل خطر حالات صحية خطيرة تتعلق بالعقل مثل فقدان الذاكرة والخرف، وقد يساعد أيضًا في إدارة أعراض هذه الأمراض إذا كانت موجودة بالفعل.
إقرأ أيضا:كتاب البربر عرب قدامى للدكتور محمد المختار العرباري- في سجود السهو الذي بعد السلام كنت وما زلت بعد أن أسلم من الصلاة أكبر أولا تكبيرة الإحرام، حيث أعتبر
- لدي سؤالان: 1ـ أديت أنا وزوجتي في العام المنصرم مناسك الحج ولله الحمد أدينا حجا مفردا، وعند طواف الق
- سؤالي يتكون من عدة أجزاء، كنت متزوجا وكانت زوجتي حاملا وأثناء الولادة توفيت هي والجنين وصبرت لفقدانه
- ميريفي، إيسون
- شيوخنا الأفاضل: أريد أن أسأل عن أفضل الأعمال التي أقوم بها تجاه بلدنا الغالي الذي يتعرض للمظاهرات وا
