الأعراض الشائعة لضعف الدورة الدموية وأسبابها وعلاجاتها

ضعف الدورة الدموية هو حالة صحية تؤثر على تدفق الدم عبر الأوعية الدموية، مما يؤدي إلى مجموعة متنوعة من الأعراض. تشمل هذه الأعراض ألمًا وتشنجات عضلية في الساقين أثناء المشي، وهو ما يُعرف باسم “الرجلين المصابتين”، والذي يمكن أن يشير إلى ضيق في شرايين الساقين. كما يمكن أن يشعر المصابون بخدر ووخز في اليدين والقدمين بسبب انخفاض مستويات الأكسجين، واضطرابات في تنظيم درجة حرارة الجسم، وتبول متكرّر وجفاف الفم. الإرهاق والخمول العام هما أيضًا مؤشرات واضحة على ضعف الدورة الدموية. الأسباب الرئيسية لهذه الحالة تشمل أمراض القلب والشرايين مثل مرض الشريان التاجي والسكتة الدماغية، بالإضافة إلى السكري وارتفاع ضغط الدم والكوليسترول ومشاكل الكلى. العوامل البيئية مثل التدخين والقلق النفسي والمخدرات والإفراط في تناول المحليات الصناعية تساهم أيضًا في ضعف الدورة الدموية. لعلاج وتعزيز صحة الدورة الدموية، يُنصح باتباع نمط حياة نشيط وصحي، بما في ذلك ممارسة الرياضة بانتظام والحفاظ على وزن مثالي. اتباع حمية غذائية متوازنة مثل حمية البحر المتوسط، والتي تحتوي على نسبة عالية من الخضروات والفواكه والبروتين النباتي، يمكن أن يكون مفيدًا. إجراء اختبارات وتحليلات دورية لمستوى السكر والإلكتروليت وزلال البول والكرياتين ضروري أيضًا لمراقبة الصحة