تعود جذور لعبة الإسكواش إلى مصر القديمة، حيث كانت تُمارس داخل المقابر الملكية كوسيلة لتدريب الجنود. ومع ذلك، فإن الشكل الحديث لهذه اللعبة ظهر في إنجلترا خلال القرن التاسع عشر، عندما بدأ الطلاب البريطانيون بممارسة لعب كرة اليد ضد الجدران الداخلية لإحكام التدريب. الهدف الرئيسي للإسكواش هو ضرب الكرة باستخدام مضرب خشبي بحيث ترتد ثلاث مرات على الأقل بين اللاعب وخصمه عبر حائط مجوف مبطن بمادة اسفنجية. يتم تحديد النقاط بناءً على عدد المرات التي يستطيع فيها أحد اللاعبين استقبال الكرة وإعادتها بنجاح إلى أرض خصمه. تشتهر الإسكواش بفوائدها الصحية العديدة، حيث تساعد في تحسين اللياقة القلبية التنفسية وتقوي العضلات الرئيسية بما في ذلك عضلات الصدر والساق والعجز. كما أنها تساهم في زيادة القدرة الحركية الدقيقة وتعزز التركيز والإستراتيجية بسبب طبيعتها الديناميكية والمفصلة.
إقرأ أيضا:الدارجة المغربية : الرّواج
