التكنولوجيا وآثارها على الصحة النفسية

في النقاش حول تأثير التكنولوجيا على الصحة النفسية، يتفق المشاركون على أن التكنولوجيا، رغم توفيرها للراحة والكفاءة، قد تؤدي إلى العزلة والإدمان على محتوى سلبي. يشير عبد الحق بن البشير إلى أهمية تقليل التعرض لأضواء البلوراي قبل النوم لتجنب اضطرابات النوم، مؤكدًا على ضرورة النظام المعتدل في استخدام الأجهزة الرقمية. من جانبها، ترى محبوبة الودغيري أن التوازن بين استخدام التكنولوجيا والحفاظ على الصحة النفسية يتطلب تغييرًا أساسيًا في ثقافتنا الرقمية، مع التركيز على تعليم أنفسنا وأطفالنا كيفية التعامل مع التكنولوجيا بشكل أكثر وعيًا. تشدد فاطمة الغزواني على أن المشكلة ليست في التكنولوجيا نفسها، بل في كيفية استخدامنا لها، داعية إلى التوعية والتعليم لتقليل الآثار السلبية للتكنولوجيا.