يؤكد النص على أهمية الحفاظ على صحة الجنين ومناعته لضمان حمل مستقر وصحي، مما يقلل من مخاطر الإجهاض. يوصي النص باتباع نمط حياة صحي، بما في ذلك نظام غذائي متوازن يحتوي على الفواكه والخضروات، وتجنب الكحول والمخدرات، وممارسة الرياضة المعتدلة تحت إشراف طبي، والحفاظ على وزن صحي. كما يشدد على أهمية التحكم الدقيق في الأمراض المزمنة مثل السكري وارتفاع ضغط الدم، وتجنب الأطعمة غير المطهوة بشكل صحيح أو غير المغسولة جيدًا لمنع العدوى البكتيرية والفيروسية. بالإضافة إلى ذلك، ينصح النص بتقليل التعرض للإشعاع الكهرومغناطيسي والإشعاعي، وتلقي اللقاحات الضرورية مثل لقاح كورونا والحصبة. كما يوصي بزيادة تناول حمض الفوليك وفيتامينات أخرى مهمة لصحة الجنين، مع التأكيد على استشارة الأطباء المختصين بشأن الجرعات المناسبة.
إقرأ أيضا:الدارجة المغربية : لحمي ياكلنيمقالات قد تكون مفيدة من موسوعة دار المترجم:
