الغرغرة بالماء والملح فوائد صحية غير متوقعة

الغرغرة بالماء والملح هي ممارسة بسيطة لكنها فعالة، تقدم مجموعة من الفوائد الصحية التي قد لا تكون معروفة على نطاق واسع. من أبرز هذه الفوائد تخفيف التهاب الحلق، حيث تساعد الغرغرة في إزالة البلغم والخلايا المتضررة، مما يخفف الألم ويقلل الاحتقان. بالإضافة إلى ذلك، يحتوي الملح على اليود الذي يعمل كمضاد للميكروبات قوي، مما يساعد في القضاء على البكتيريا والفطريات الضارة في الفم والحلق، وبالتالي مكافحة العدوى مثل الزكام والسعال ونزلات البرد. كما تساهم الغرغرة بالملح الدافئ في زيادة تدفق الدم وتنشيط النقاط الموجودة في الجزء الخلفي من الحلق، مما يعزز المناعة ويساعد الجسم على محاربة الأمراض بسرعة أكبر. علاوة على ذلك، تساعد الغرغرة في ترطيب الفم والحفاظ على الرطوبة، خاصةً خلال فصل الشتاء عندما يمكن أن يجفف الهواء الداخلي الفم والجهاز التنفسي. وأخيرًا، قد توفر الغرغرة أيضًا راحة نفسية من خلال الشعور بأن الشخص يتخذ إجراءً إيجابياً تجاه صحتهم.