الفراغ العاطفي فهم الظاهرة وآثارها النفسية والعلاقات الاجتماعية

الفراغ العاطفي، أو النقص العاطفي، هو حالة نفسية تتميز بشعور داخلي بعدم الرضا والتوجس نتيجة عدم تلقي الدعم العاطفي الكافي. يشعر الأفراد المصابون بهذا الفراغ بأنهم غير مفهومين أو مقبولين، مما يؤثر سلبًا على قدرتهم على بناء علاقات صحية. هذه الحالة غالبًا ما تنشأ من تجارب سابقة مؤلمة، مثل الإساءة الجسدية أو النفسية في الطفولة، أو التربية القاسية التي تقمع التعبير عن المشاعر. كما يمكن أن تساهم الخيبات المستمرة في العلاقات والصدمات الشخصية في تعزيز هذا الشعور. من الناحية النفسية، يزيد الفراغ العاطفي من خطر الإصابة بالاكتئاب والقلق، ويجعل من الصعب على الأفراد تطوير روابط طويلة الأمد. قد يلجأ البعض إلى سلوكيات مضرة ذاتيًا، مثل التعلق المرضي عبر الإنترنت، كوسيلة للتعويض عن غياب العلاقات الصحية. للتغلب على هذه الحالة، يُنصح بطلب المساعدة المهنية، والعمل على تحسين الوعي الذاتي، والمشاركة المجتمعية النشطة.