الكولسترول المرتفع الأسباب والأثر الصحي الناجم عنه

الكولسترول المرتفع هو حالة صحية خطيرة يمكن أن تنجم عن عوامل متعددة، بما في ذلك النظام الغذائي الغني بالأحماض الدهنية المشبعة مثل اللحوم الحمراء والمنتجات الحيوانية، بالإضافة إلى بعض أنواع الدهون غير الصحية الموجودة في الزيوت النباتية المصفاة والمعلبة. كما يلعب الوزن الزائد وعدم ممارسة النشاط البدني دوراً هاماً في زيادة مستويات الكولسترول في الدم. هناك نوعان رئيسيان من الكولسترول: الكولسترول الضار (LDL) والكولسترول الجيد (HDL). ارتفاع مستويات الكولسترول الضار يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة مثل أمراض القلب والسكتات الدماغية. لذلك، فإن الحفاظ على نظام غذائي متوازن وممارسة الرياضة بشكل منتظم هما أساس الوقاية من مشاكل الكولسترول. إذا كانت المستويات مرتفعة بالفعل، فقد يحتاج الشخص لعلاج طبي تحت إشراف الطبيب، والذي غالبًا ما يتضمن تغيير نمط الحياة وتناول أدوية لتقليل الكولسترول.