تعريف اختلال الآنية فهم حالة الوعي والحاضر

اختلال الآنية هو حالة يفقد فيها الفرد قدرته على إدراك وتجربة اللحظة الحالية بشكل صحيح. هذه الظاهرة تنشأ من عوامل متعددة مثل الضغط النفسي، القلق، الاكتئاب، أو الإدمان. يعاني الأشخاص المصابون بهذا الاختلال من صعوبة في التركيز على الواقع الحالي، حيث يميلون إلى الانشغال بالمخاوف المستقبلية أو العودة إلى ذكريات الماضي. هذا الخلل في تجربة الوقت يؤثر سلباً على نوعية حياتهم اليومية، مما يعوق قدرتهم على الاستمتاع باللحظات الحالية والاسترخاء. الأشخاص الذين يعانون من اختلال الآنية غالباً ما يشعرون بالعجز والإحباط بسبب صعوبة التعامل مع المواقف الحالية. لتفادي هذا النوع من الاختلال، يُشدد على أهمية ممارسة تقنيات اليقظة الذهنية والتأمل المنتظم، والتي تساعد الأفراد على توجيه انتباههم نحو الحاضر وتحسين تواصلهم مع العالم المحيط بهم. بالإضافة إلى ذلك، الدعم الاجتماعي والنظام الغذائي الصحي وممارسة الرياضة تساهم جميعها في تعزيز الصحة العامة وتحسين استقبال الشخص للآنية.