ديسك الرقبة، أو القرص الفقري العنقي، هو منطقة حساسة في العمود الفقري تقع في الجزء العلوي من الظهر وتحت الرأس مباشرة. هذه الأقراص تعمل كوسائد بين الفقرات، مما يوفر الدعم العظمي للجسم. يمكن أن يحدث ديسك الرقبة بسبب الشيخوخة الطبيعية أو الإجهاد المستمر على العنق، مثل العمل الطويل أمام الكمبيوتر أو الجلوس غير الصحيح. عندما يتضرر القرص، قد تظهر أعراض مثل الألم الخفيف إلى الشديد في الرقبة، والشعور بالتنميل والخدر، وضعف اليدين والأذرع. في الحالات الشديدة، يمكن أن يؤثر ديسك الرقبة على الأعصاب القريبة، مما يؤدي إلى فقدان القدرة على التحكم بالحركة بشكل طبيعي. إذا كنت تعاني من هذه الأعراض، فمن المهم زيارة الطبيب لتحديد مصدر الألم واستشارة الخطة العلاجية المناسبة. قد تشمل العلاجات تغيير وضعيات الجلوس اليومية، وتمارين تقوية عضلات الرقبة، والعلاج الفيزيائي، وفي حالات نادرة قد يتطلب الأمر التدخل الجراحي. الوقاية خير من العلاج؛ لذا حافظ على ممارسة الرياضة المنتظمة والحفاظ على الوضعية الصحية أثناء الاسترخاء أو العمل للحفاظ على سلامة رقبتك ودسكها.
إقرأ أيضا:أصول قبائل غمارة الجبلية بالمغرب
