عشر خطوات للعناية بنفسكِ قبل النوم للحصول على بشرة صحية ومفعمة بالنضارة

تقدم هذه المقالة نصائح عملية للعناية بالبشرة ليلاً، حيث تؤكد أهمية الروتين الليلي في الحفاظ على جمال ونضارة البشرة. يبدأ النص بعنوان “العناية بجمالك تبدأ كل يوم”، موضحًا أنه يجب البدء بغسل الوجه جيدًا للتخلص من الأوساخ والمكياج والشحوم المتراكمة، وذلك باستخدام منتجات مناسبة لنوع البشرة. الخطوة التالية هي التقشير العميق لإزالة خلايا الجلد الميتة وتعزيز الدورة الدموية، ويمكن القيام بهذه العملية مرة أو مرتين أسبوعيًا حسب حساسية البشرة. بعد ذلك، يُشدد على ضرورة استخدام التونر لإعادة توازن درجة حموضة البشرة وتنشيط الترطيب.

ثم ينصح النص بوضع كريم مرطب مناسب قبل النوم، والذي يعمل على إعادة بناء الطبقات الخارجية للبشرة وحماية الجلد من فقدان الماء أثناء النوم. بالإضافة إلى ذلك، يركز النص على أهمية الاعتناء بمناطق أخرى غير الوجه مثل منطقة محيط العينين والشفتين والأصابع، حيث يقترح تطبيق الكريمات الخاصة بكل منطقة والحفاظ عليها رطبة. علاوة على ذلك، يدعو النص إلى اختيار ملابس ناعمة ومريحة مصنوعة من أقمشة طبيعية للنوم عليها، مما يساهم في تجنب الاحتكاك المباشر بالألياف الصناعية الضارة بب