فقر الدم هو اضطراب شائع يتميز بنقص كريات الدم الحمراء الصحية، مما يعيق نقل الأكسجين إلى جميع أنحاء الجسم. يمكن أن يحدث هذا المرض بسبب عوامل متعددة مثل النزيف الشديد، فقدان الحديد المستمر، أمراض الكلى والكبد المزمنة، والإصابة بعدوى طفيليات معينة. الأعراض الأكثر شيوعاً تشمل الشعور بالإرهاق والتعب المستمر، الضعف العام، الدوخة وضيق النفس حتى أثناء الجهد المنخفض. في بعض الحالات، قد يظهر اصفرار الجلد والشفتين وبياض العينين نتيجة للجلوبينات غير المشبعة بالأكسجين. يتم التشخيص عادةً عبر اختبار تعداد الدم الكامل الذي يقيس مستوى الهيموجلوبين وكريات الدم الحمراء. يعتمد العلاج على السبب الكامن خلف فقر الدم، وغالباً ما يتضمن مكملات غذائية مثل مكملات الحديد لتعزيز إنتاج خلايا دم جديدة صحية. في الحالات الأكثر خطورة، قد يتطلب الأمر نقل الدم كحل مؤقت لحين التعافي الكامل. الوقاية مهمة أيضاً؛ يمكن للمستهلك الاستثمار في نظام غذائي غني بالحديد والفولات وب وحمض الفوليك للحفاظ على مستويات صحية لهذه المغذيات الرئيسية التي تحتاج إليها أجسامنا لصنع كريات دماء جديدة ونظيفة ذات فعالية.
إقرأ أيضا:قبائل المغرب: قبائل دكالة
